苦瓜枸杞泡水的功效

1、清热降火

苦瓜性寒，与性平的枸杞搭配泡水饮用，仍然具有一定较强的寒气，有利于缓解体内的燥热情况，避免出现生热上火的情况，特别适合一些上火、或者体质燥热的人群食用，可以缓解口干舌燥、牙龈肿痛的症状。

2、降低血糖

苦瓜中含有苦瓜甙、类似胰岛素等特殊成分，这些成分具有一定降低血糖的效果适合一些高血糖人群食用，有利于控制自身的血糖含量。

3、增强免疫力

苦瓜、枸杞中含有不少维生素C、胡萝卜素，这些营养成分都是人体生长发育的重要物质，食用有利于为体液免疫提供原材料，因此两者一起食用有利于增强自身的免疫功能。

4、润肠通便

苦瓜性寒，食用具有一定的肠道滑利性，并苦瓜中含有丰富的纤维素及果胶，有利于促进肠胃蠕动，与枸杞一起食用，有利于帮助身体排便、预防疾病。