苦瓜和什么泡水喝减肥

苦瓜绿茶

做法：

1. 苦瓜洗净，挖去内瓤，切成薄片备用。

2. 取5-6片苦瓜片放入杯中，加入少许绿茶。

3. 冲入沸水，加盖闷泡3-5分钟即可饮用。

4. 剩下的苦瓜片可以放入冰箱，每次食用时取几片即可。

苦瓜泡甜菊叶

材料：苦瓜干3-4片，甜菊叶2片。

做法：

1. 将苦瓜干和甜菊叶放入杯中。

2. 冲入沸水，闷泡10分钟左右即可代茶饮用。

3. 也可以根据自己的口味加入适量蜂蜜。

4. 注意血糖低者慎饮。