菠萝一天吃多少算多

超过500克就算多。

营养学家建议人均一天吃水果的量在500克每天，大约是一小个苹果和一个小个橘子的量，而换算成菠萝，大约是2—3块的样子，但若是一天吃超过一斤的菠萝，就有点多了，可能会出现腹痛、腹泻、口痛、舌麻等不适现象。