孕期一天吃几个无花果

3-4个是比较合适的。

无花果是一种营养非常丰富的水果，食用无花果后可以为身体补充营养物质，无花果中的维生素C、矿物质、膳食纤维、花青素、糖类物质都是对人体很有好处的营养成分，孕妇在孕期适量食用小龙虾可以为身体提供能量、补充孕期营养。