1. 白木耳适合呼吸系统较弱的人群
白木耳中的维生素D含量是非常丰富的,可以很好的预防体内钙物质的流失,促进了骨骼的健康生长。而且所含的磷脂可以安定人的情绪,提高睡眠质量。这款木耳是很适合中老年人食用的,而且还能补气养气,那么就比较适合呼吸系统薄弱的人群。
2. 黑木耳适合患冠心病等人群
黑木耳中铁的含量是极多的,若是常吃的话,可以很好的预防贫血,而且黑木耳中的胶质吸附能力非常强,可以将肺部中粉尘吸取,减少对肺部的伤害。黑木耳内的类核酸物质,可以降低人体中的胆固醇。
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