圣女果和西瓜的营养价值

圣女果被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一，它含有丰富的热量、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、叶酸等营养物质，对我们的身体非常的好。

西瓜除了不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分都具备，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较为丰富，可以给我们的身体带来很多的好处。