葱油爽脆南瓜
做法:南瓜去皮去后切成薄片,清水中浸泡,锅里放入油放入葱段煸炒炒出香味,再加入南瓜,炒半熟后加入白醋,炒熟后放入适量的盐即可食用。
功效:葱油爽脆南瓜适合经常便秘者食用,有健胃和脾的作用,同时还可以增强人体素质,营养十分丰富。
元宝虾
做法:虾处理干净备用,锅里放入水、姜片、香葱、料酒然后烧开,放入虾煮一分钟后将虾打捞出来泡入凉水里,沥干后沾酱料即可食用。
功效:元宝虾含有丰富的蛋白质,适合老人小孩食用,可以补充营养,增强人体免疫力。
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