山药百合牛奶
做法:将山药去皮,切成小丁;百合剥开洗净备用,取一砂锅,倒入鲜奶,煮至沸腾时,加入百合、山药丁,一起煮约3分钟,最后加入冰糖调味即可。
功效:可以给我们的身体补充到足够的营养物质,使我们的身体达到营养均衡。
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