一次吃多少脆枣不易胖

建议一次2-3颗为宜。

脆枣虽然美味可口，但是它属于油炸而成的一种零食，当中纤维素含量高，含糖量也不低，不宜食用过多，每次2-3颗左右，这个摄入量比较符合肠胃消化能力，不容易堆积糖分而引起发胖，且一天以超过10颗为宜。