建议每天吃5-10粒。
葡萄籽是葡萄的种子,它富含丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养物质,以及钙、锌、铁、镁、铜等微量元素,具有美容养颜、提高免疫力的功效,不过它含有较多的硬质纤维,不容易被人体肠胃消化,建议每天食用5-10粒,以免出现消化不良的情况。
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