怎么喝红酒减肥

1、建议睡前喝。

睡前适量的喝一些红酒可以加快体内新陈代谢，刺激胃酸分泌胃液，促进人体的消化和吸收。从而更好达到减肥的效果。

2、控制饮用数量。

单次摄取一般建议不超过50-80毫升。这个范围的红酒量人体经过新陈代谢可以及时消化分泌，从而避免红酒的热量转化为脂肪。

3、注重饮食控制，运动调节。

肥胖是由于多种因素导致的结果，毕竟红酒只是一种果酒减肥效果不大，所以控制饮食，注重运动锻炼来控制体重，才是实现减肥目标的关键。