黑芝麻应该早晚吃,早晚吃的效果不同。
1.早上吃黑芝麻,可以促进酪氨酸酶和合成,降低血压,固肾,补钙等,早上吃黑芝麻吸收更好,黑芝麻的营养可以完全被吸收。
2.晚上皮肤代谢更强,晚上吃黑芝麻可以促进皮肤代谢,使美容养颜的功效更强。 注意:晚上吃黑芝麻容易积食,最好在七点之前吃完,早点休息。
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