降胆固醇最佳吃法—黑芝麻桑椹糊

取黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。

分别洗净后,放入罐中捣烂。

砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,加入捣烂的三味,煮成糊状服食。