红参一天吃多少合适

食用红参不能超量。

成人吃红参每日总量3克以内，生晒参4克左右，人参须子可略少一些。

鲜人参为每人每日总量10克以内。

少年儿童用量为成人的五分之一，最多不超过三分之一。