1.如果是感觉吃瓜子之后有口感舌燥或舌尖红肿的状况,就说明上火了,在这个时候要停止食用瓜子了,而且要尽可能的多喝一些水,可以很好的缓解口腔不适。
2.在饮食上尽可能清淡一些,多吃一些油和盐低,而且容易消化的食物,一定不要吃辛辣的食物,这样可以避免上火症状的加重;上火比较严重的话,可以食用一些相应的去火、降火的药物。
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