苦瓜什么时候吃好

苦瓜在正餐可以选择多吃一些，平时也可以选择用苦瓜泡水服用，但是必须要配合身体的锻炼，才可以起到减肥的效果。

苦瓜在生吃的情况下能起到减肥的功效，而且也可以连同把籽一起吃掉。

夏天可以把苦瓜榨成苦瓜汁，然后放在模子里冻成小冰块，很爽口。

如果嫌苦可在里面加点糖。