鳜鱼和鲈鱼哪一个营养好

鳜鱼和鲈鱼的营养价值是差不多的。

鳜鱼和鲈鱼中都含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素、烟酸以及钾、磷、钙、镁、铁、硒等矿物质，食用鳜鱼或是鲈鱼都能为人体补充大量的营养物质。