吃猕猴桃干的好处

1. 它含有丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及玄色素沉淀，有效地淡化甚至祛除黑斑，并能改善肌肤水油平衡。

2. 它含有丰富的膳食纤维，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防便秘和痔疮。

3. 它富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病。

4. 猕猴桃干含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

5. 猕猴桃干依然含有少量的维生素，对减肥健美、美容有一定的功效。