水果沙拉是饭前吃还是饭后吃

两餐之间吃比较好，这样不影响食欲也会帮助消化。

一般建议在晚餐前1.5小时-2小时吃水果或者水果沙拉，不要学西餐，饭后吃甜点或者水果哦，那样其实不健康的。