1. 空心菜可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。
2. 空心菜和黑木耳搭配炒了,很是爽口啊!黑木耳的营养大家也众所周知的吧,所含的纤维素促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。爱减肥的姐妹们,别再靠吃药减肥了,多吃空心菜和木耳这两样吧,健康减肥无副作用的。
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