建议一天食用200-300克左右即可。
虽然白萝卜和红萝卜同吃的营养价值比较高,适量食用有利于人体健康,但是由于白萝卜性凉,食用过量容易加重人体体内的寒气,从而加重人体胃肠道负担,可能会导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状的产生,所以一般建议白萝卜和红萝卜一天食用200-300克左右即可。
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