各有各的好处。
无花果干和桑葚干虽然同为桑科植物的新鲜果实晒干而成的,但是两种干果的功效完全不一样,而且两者都是食药两用的食材,所以一般不能将两者对比出好坏。从中医角度来说,桑葚干性味甘酸、微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥的功效,为滋补强壮、养心益智的佳品。而无花果干性味甘、凉,归肺、胃、大肠经,具有清热解毒、化痰去湿的功效,对于咽喉肿痛、乳汁稀少、肠热便秘等症状的人群来说具有很好的食疗效果。
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