短时间的运动

任何超不过一个小时的运动基本上都不会涉及到脂肪的消耗，充其量是在消耗你的糖分。短时间运动后，人体储藏的糖原被消耗掉一部分，人就会感觉到饿，然后就会食欲大增，从而造成运动了也减不了肥的现象。

短时间的运动也会是瘦子增肥的一种锻炼方式。