在打羽毛球的过程中,不断的接球、发球、捡球等,这样弯腰、挺腰、跳起等对腰腹的肌肉得到了很好的锻炼,长期坚持下去,对锻炼腹肌很有帮助。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]