无氧运动的特点

与有氧运动相反，无氧运动是在氧气供应不充分的前提下，肌肉和各个器官进行高强度的运动，由于氧气的相对缺乏，肌糖原会因为没有充分燃烧而产生乳酸，因此无氧运动完之后最大的感受就是肌肉酸痛。