在练习的过程中要做到心静体松

打太极拳要心里安静，思想集中，排除杂念，全神贯注，体态舒松，动静结合，“用意不用力”。

只有这样，大脑才能获得休息，从而能更好地调整神经系统的兴奋和抑制过程。