跑步姿势很随意

正确的跑步姿势是获得最佳跑步减肥的条件，也是预防损伤的前提。

跳跃跑、前倾跑都不对。

正确的跑步姿势应该是：抬腿跨步、脚掌落地、脚跟触地滑行等。

应注意身体保持直立不应前倾，也不应该用跳跃的方式跑步。