在击中沙袋的瞬间,拳要握紧,腕关节紧张。腕关节稍内扣保持拳锋与尺骨在一条直线上,防止受伤,这一点尤其重要。练膝、肘腿招时主要是掌握技术动作,保持身体平衡,因此不要发力太猛,以免受伤。
在击打沙袋时始终要保持正确的实战姿势,击打后立即收招并作好防守,这样在实战中才能保持好习惯。
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