滑雪后浑身酸痛怎么办呢？

如果是肌肉酸痛而非肌肉拉伤可以尝试以下方法缓解，如果是肌肉拉伤则应该停止活动，严重的要就医诊治。

泡热水澡

高温能促进血液循环，加快体内代谢产物排出，有效的缓解肌肉酸痛感。但是要注意，滑雪后当天不能泡热水澡，至少要12小时以后才能泡热水澡，否则第二天酸痛感会更强烈。

按摩缓解

按摩酸痛的肌肉同样有促进血液循环的效果，能有效的缓解肌肉酸痛感。按摩时力度应该以能让肌肤微微发热为宜，否则效果不佳。

继续活动身体

滑雪后浑身酸痛多是因为缺乏运动导致的，继续坚持运动可以促进代谢，快速的缓解酸胀感，一般继续活动的话2-3天酸胀感就会消失。反之，如果不动的话，那酸胀感可能要持续一周都好不了。