有锻炼耐性毅力的作用

刚开始接触打坐是一个比较枯燥孤单的运动，需要有足够的耐性和毅力才能保持打坐的姿势坚持一定的时间。

所以长期的进行打坐可以锻炼我们的耐性和毅力。