蹲马步和深蹲哪一个好

蹲马步和深蹲并不能说哪个好，它们都是能够锻炼腿部肌肉，提高性能力的运动。

两者都有其的优缺点，并不能笼统的说哪个好。

主要结合自身的实际情况来选择蹲马步或是深蹲，再根据自己的意识来判断哪个更好。