划船机,从运动生物力学角度来说的话,锻炼过程中四肢发力均衡,能够使得体型更加的匀称健美,而且对于身体关节部位没有过度的冲撞,对身体没有什么运动伤害。
相比其他像动感单车、跑步机来说,划船机运动更加安全、没有运动伤害。
但是要注意的是,锻炼过程动作不标准、发力不正确如用腰背用力,就可能产生运动伤害。
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