健身增强体质人群吃什么最好

健身增强体质的人群的目的，只是为了保持身体健康，增强体质。

饮食方面可以相对自由一些，但是建议还是以清淡、少食为主，也要减少高热量食物的摄入，多喝水，补充蔬菜、水果等。