有益于生理功能

腹肌的锻炼运动中，腹肌收缩能够增加腹内压力，从而会挤压到腹内的内脏器官，可以完成多种生理功能，像呼气、咳嗽等。

而且女性经常锻炼腹肌，能够帮助加强分娩时的产力，有助于顺产。