冬季锻炼防寒

冬季锻炼要注意防寒保暖。

锻炼的时候不能穿的太少太单薄，但是也不能穿得太多太厚影响到锻炼，甚至影响到身体的血液循环。

一般防寒保暖注意戴手套、帽子和护耳套。