冬季锻炼避开突变天气

冬季进行锻炼的时候要注意避开突变的天气。

寒流过境的时候气温骤然下降或者是刮大风、下大雨、大雾的时候要停止锻炼，气温低、湿度高的时候体温散失大不利于身体健康。