尽量把脚步抬高

有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉，从而加大了跑步者摔倒的几率。

一开始跑步时就适当抬高脚步，逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。