什么运动不伤膝盖

膝盖疼有想要运动，游泳是再适合不过的项目了。

游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，既能保证关节的活动并锻炼肌肉力量，还能增强全身肌力和多关节活动使心肺等多器官功能得到锻炼，并可增强抗病能力。