糖尿病做运动的注意事项

1.注射胰岛素的糖尿病患者进行30分钟的锻炼后，应及时补充10-15克的含糖类食物，以免由于运动引起血糖过低。

2.运动途中，要随时自测自己的心率、呼吸等，切忌不顾自己的身体状况，盲目运动。运动的时候要循序渐进，逐步加大运动量，不要操之过急。

3.运动结束时不要马上停止，应进行一些恢复性运动，常见的有伸腿、抬腿、弯膝、伸臂、弯腰等，长跑后可步行一段，直到心率恢复到运动前的水平。