辟谷最好选择在晚上10点结束,而且还可以喝适量的稀粥,之后可以进行打坐。
这个时候的打坐只是放松入静,并没有运用意念,因此时间越长越好,并且这个时候的打坐效果也比较好,一部分人辟谷的时候没有气感,这个时候才会有气感。
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