普拉提锻炼腰腹肌肉

普拉提的动作主要是锻炼腰腹肌肉，女性备孕期经常练练普拉提，能塑造出结实的腰腹肌肉群组，使腰腹肌肉更坚强，有利于怀孕和生产，尤其是可以提高自然分娩率。