蜂蜜中除了果糖和葡萄糖之外,还含有许多矿物质,可以补充运动中随汗液流失的矿物质,而且蜂蜜中的糖分能直接为人体吸收,不需要通过肝脏来分解转换,再加上碳水化合物的摄入可以促进人体内胰岛素分泌。
因此运动后适量喝蜂蜜水可以有效促进肌肉生长。
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