练高温瑜伽减肥要注意的误区

练习高温瑜伽并不是越出汗越减肥，正常的出汗对人体健康有利，也能促进排毒，但如果出汗过多，反而容易导致人体脱水，造成头晕眼花，甚至昏厥等危险。

再者，大量出汗只是使人暂时处于失水状态，并不完全能达到减肥效果，真正要减肥的话是应该要减少脂肪，坚持运动，控制饮食来消耗一定的热量，才能达到有效减肥的效果。