肌肉酸痛和肌肉拉伤形成原因不同

肌肉酸痛

肌肉酸痛是正常的生理表现，人在经过锻炼之后，体内营养物质消耗过多，供氧不足，肌肉内形成的大量乳酸无法迅速转运到肝脏转化成肝糖原，在体内堆积，从而导致酸痛感出现。

肌肉拉伤

在锻炼之前，准备活动不当，身体某部位肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需状态，或者锻炼水平不够，肌肉弹性和力量较差，过度疲劳或过度负荷，导致肌肉机能下降，力量减弱，协调性降低，动作过猛，肌肉猛烈收缩超出了肌肉负担能力，或被动的过度拉长，超出了其伸展性，都可能导致肌肉拉伤。