练瑜伽后过多的吃甜食容易导致体内的维生素1大量消耗,使人感到十分疲倦,并且有食欲不振的感觉,对体力恢复造成影响。所以练完瑜伽不要大量的吃甜食。
注意:练完瑜伽之后应该多吃一些含维生素B1的食物,如新鲜蔬菜,动物肝脏,蛋类等。
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