高温瑜伽是利用高温让身体被动排汗,达到燃脂瘦身的目的,而普通瑜伽主要是通过延展拉伸,刺激身体排汗,所以两者相比较,高温瑜伽消耗掉的体能更多,这种生理疲劳能使全身的脂肪迅速减少,减肥效果比普通瑜伽要好,并且更快速,但是练高温瑜伽的频率不宜过多,不然身体受不了。
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