普拉提适宜人群

经常坐办公室容易导致肌肉失去力量，产生腰酸背痛的感觉，而且肚子上的肉会越来越多，这类人群可以多练习普拉提，有助于伸展肌肉，还能练习肌肉耐力，消除肚子上的赘肉，同时也能减轻心理压力。