不管什么原因引起的小腿抽筋,都不要紧张和害怕,要马上停止运动,采取以下办法处理。
1.用没有抽筋的腿立在地上,抽筋的腿使劲蹬地或墙,将腿蹬直后,抽筋自然停止。
2.坐在地上,用抽筋一侧的手扶抽筋腿的膝盖,另一手搬住小腿下部,用力往上掰,拉长抽筋的肌肉,能很快解除抽筋。
3.用手使劲按摩,揉搓抽筋部位的肌肉,也可以用毛巾或热水袋敷局部。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]