跑步属于有氧代谢运动,现代健康跑步的特点是:长,慢,远,它有别于一般的中长跑,是一种随意的,轻松自如的不至于气喘的跑步方法,对减肥瘦身有良好的效果,并且有助于提高心血管系统和呼吸系统的功能。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]