长期坚持练习太极拳能够促进脊柱的结构,组织良性发展,还能减缓一些衰老的退行性变化,防治骨质疏松等疾病。
这是因为练习太极拳讲求虚实结合,动中有静,要求连贯轻盈,身体整体和谐一致,因而活跃了身体内的成骨细胞,产生大量的骨质蛋白基质,这样骨生成多,流失少,骨质就不容易变松了。
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